Vnitřek kolena může bolet z mnoha důvodů, ale často k tomu dochází kvůli poškození chrupavky. Může také následovat po sportovním zranění nebo úrazu kolena.
Bolest kolen je běžná a může být příznakem mnoha onemocnění nebo zranění kolena. Vnitřní část kolena, nazývaná také mediální koleno nebo mediální oddíl, je oblast kolena, která je nejblíže vašemu opačnému kolenu.
Vaše koleno se skládá z průsečíku čtyř kostí, čtyř vazů, několika šlach, dvou menisků a chrupavek. Snadno se poraní, protože je to jeden z nejsložitějších kloubů v těle.
Časté příčiny vnitřní bolesti kolene
Bolest kolena se často objevuje v důsledku zranění. Některé běžné incidenty, které způsobují zranění a bolest kolena, zahrnují:
pády
sportovní zranění
zvýšená aktivita
Zde je sedm běžných příčin vnitřní bolesti kolene.
1. Osteoartritida (OA)
Osteoartritida (OA) je degenerativní onemocnění, které narušuje chrupavku, což způsobuje, že se kosti ve vašich kloubech drtí dohromady.
Pokud pociťujete vnitřní bolest kolena při tlaku na kloub, například při chůzi ze schodů a sestupech nebo při sezení na židli, můžete mít OA. Protože tento tlak způsobuje bolest, vaše příznaky se mohou během dne zhoršovat.
To se obvykle děje u lidí s varózním kolenem. Postupem času tento stav způsobuje opotřebení chrupavky, což vede k osteoartróze
2. Revmatoidní artritida (RA)
Revmatoidní artritida (RA) je autoimunitní onemocnění, které způsobuje bolesti kloubů, otoky a ztuhlost. Může způsobit bolest vnitřního kolena, ale lidé s RA obvykle trpí bolestí celého kloubu, nikoli pouze vnitřního kolena.
RA způsobuje zánět ve vašich kloubech, takže lidé s RA mohou ráno pociťovat silnou bolest kolene, přičemž příznaky se během dne snižují.
3. Poranění mediálního kolaterálního vazu (MCL).
Mediální kolaterální vaz (MCL) probíhá podél vnější strany vašeho vnitřního kolena, aby stabilizoval kloub. Pokud se vaz přetáhne, můžete mít podvrtnutí MCL.
MCL se také může částečně nebo úplně roztrhnout. K poranění MCL nejčastěji dochází po aplikaci síly na vnější koleno, jako například při kontaktních sportech.
Příznaky poranění MCL zahrnují:
otok
nestabilita při stání nebo chůzi
zamykání kolen
praskavý zvuk v okamžiku nárazu
4. Poranění mediálního menisku
Meniskus je chrupavka, která tvoří polštář mezi kostmi v kloubu. V každém koleni jsou dva menisky. Slouží jako polštáře mezi stehny a holenními kostmi.
Váš meniskus se může roztrhnout nebo poškodit, pokud je vaše koleno rotováno nebo vystaveno tlaku, nejčastěji při sportu nebo atletických aktivitách.
Existují čtyři hlavní typy slz menisku:
rukojeť kbelíku
klapka
radiální
degenerativní
V závislosti na závažnosti zranění můžete také cítit:
ztuhlost
ostrá bolest při kroucení kolenem
zamykání kolen
pocit nerovnováhy
5. Pes anserinová burzitida
Bursa je malý, tekutinou naplněný vak, který pomáhá snižovat tření mezi svaly a vazy. Ve vašem těle se nachází několik burz.
Bursy se také nacházejí ve vašich kolenou mezi MCL a třemi šlachami: sartorius, gracilis a semitendinosus. Společně se jim říká pes anserinus.
Pokud se burza nadměrně používá nebo je podrážděná, může produkovat další tekutinu, která způsobuje otok a tlak na vaše koleno. Tento zánět je známý jako pes anserinová burzitida.
Podle Americké akademie ortopedických chirurgů mohou příčiny burzitidy pes anserin zahrnovat:
OA
obezita
trhlina mediálního menisku
vytočení kolena nebo bérce ve stoje nebo při chůzi
napjaté hamstringové svaly
7. Jiné zranění
Pokud ucítíte přímý úder do kolena, například úder tupým předmětem nebo tvrdý pád, můžete si pohmoždit kolenní kost. Toto je také známé jako pohmoždění kolena.
Pohmoždění kolena by mohlo způsobit vnitřní bolest kolena v závislosti na tom, kde jste byli zasaženi. Mezi další příznaky pohmoždění kolena patří:
pohmožděná kůže
otok
potíže s ohýbáním kolena
ztuhlost
Zranění mohou také způsobit další stavy, které ovlivňují koleno. Mohou zahrnovat:
avaskulární nekróza (osteonekróza) nastává, když nedostatečný průtok krve do kostních buněk způsobuje poškození kosti.
podráždění nebo stlačení safénového nervu nebo skřípnutí nervu v koleni
opotřebení kloubu spojujícího čéšku a femur
Léčba vnitřní bolesti kolene
Poranění kolena jsou poměrně častá a mnoho z nich lze vyřešit doma.
Pokud máte příznaky déle než tři dny, můžete mít zranění, které vyžaduje lékařskou péči. Lékaři mohou doporučit více zapojených léčebných metod v závislosti na příčině vaší bolesti
Domácí prostředky
Menší bolest kolene je běžná a často ji lze léčit doma.
Většina odborníků doporučuje:
Vyhněte se činnosti, která vám způsobuje bolest.
K udržení váhy kolena používejte berle.
Ledujte oblast třikrát nebo čtyřikrát denně po dobu 20 minut.
Zabalte si koleno elastickým kompresním obvazem, abyste snížili otok.
Umístěte polštáře pod kolena, abyste je zvedli na stejnou úroveň nebo výše, než je úroveň vašeho srdce, když spíte.
Cvičte jemné protahování a cvičení kolen, jako jsou skluzy paty, abyste zlepšili pohyblivost a snížili otoky.
Můžete také užívat nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen (Advil), ke zmírnění otoků, pokud to doporučí lékař. Pokud příznaky přetrvávají po třech dnech i přes tuto léčbu nebo pokud se vaše bolest zhorší, zvažte konzultaci s lékařem.
Jiné léčby bolesti vnitřního kolena
Pokud je vaše vnitřní bolest kolene závažná, zhoršuje se po několika dnech nebo pokud základní domácí léky nepomáhají s vašimi příznaky, zvažte návštěvu lékaře nebo návštěvu ortopedického centra okamžité péče.
Některé metody léčby závažnějších poranění kolena zahrnují:
Steroidní injekce: Tato injekce se používá k léčbě pes anserinové burzitidy a osteoartritidy.
Fyzikální terapie: Terapie může zahrnovat protahování, cvičení a ultrazvukovou terapii.
Pomocné zařízení: Nošení kolenní ortézy při sportovních nebo každodenních aktivitách může pomoci.
Chirurgie: Lékaři mohou doporučit artroskopickou operaci kolena k léčbě trhliny menisku, částečnou nebo úplnou náhradu kolenního kloubu u těžké osteoartrózy kolena nebo dekompresi jádra pro avaskulární nekrózu.
Cvičení na bolest vnitřního kolena